这段时间有一些焦虑，看了很多别人的建议，自己也做了很多轮调整。最后对自己最有用是两个理念：
- 如果我不做，那就是我不想，既然我不想，就自然不存在多想多虑了
在AI时代，信息无穷多，方案无穷多，人人能vibecoding，想法是没有价值的，只有落实为行动，coding还是writing还是selling，只有结合行动的想法才是真的想法。手和脚应该代替眼睛去看，代替脑去思考。
所以我没有行动的事情都是“空”，与之相关的焦虑也是虚妄？这个理念可以解决所有“想却做不到”或“想要却得不到”的精神内耗。
- 我看什么，我就成为什么
比方说我作为一个靠写作为生的人，每天早上睁开眼睛，把我目光锁住的那个东西如果不是一篇小说，那我知道一定是偏离了自己的主线。
无论是看有意思的小说，还是写自己的小说，哪种都好。无论是我在电脑前硬憋着码字，还是在纸上画设定图、写草稿，这些都属于创作本身。
但是，如果我刷 Twitter，或者看一些无关的、所谓增长知识或讲 AI 的 YouTube 视频，这种就是所谓的“看似有用，实则严重分散注意力”的毒药。
我因为我看的东西成为我。
当这两个非常简单的理念植根于我的意识中之后，99%的精神内耗其实都不存在了。
因为我会很容易意识到想法其实都是心魔，它不是我。
而我平时摄取什么信息才好，这件事也不会再让我焦虑，因为只要它不是我在做的事情相关，我的自我愿景相关，就可以随手关掉。
反过来，当看到这篇文章的你，想的事情，做的事情，平时看的东西三者都没有太大关联的时候，那就说明你的状态可能很糟糕了。
如果这符合你的情况，建议你先找个双休日，或者请个假好好爆睡一觉，醒来再坐在窗前想想，心目中的自己究竟是什么样的？要成为这样的自己需要做什么？
基于此，是不是你平时绝大多数想法都可以扔出脑袋也毫不可惜，绝大多数关注的博主都可以取关，绝大多数手机里的app也可以删除？
可以试试看这个方法。
做完一番言行的统一，信息源的大清扫，相信你整个人会都清爽许多的。